질수축 방법

질수축력의 약화로 인해 신혼때와 같은 짜릿함 없이 의무만 존재하는 부부관계에서 벗어나려고 노력해요. 출산 후 늘어난 질근육 어떻게든 조여보고 싶은 마음에 한동안 질수축을 위한 케겔운동을 했었는데요. 집에서도 혼자만의 노력으로도 충분히 개선이 가능한 아직도 날씨가 상당히 더운데 다들 피서 다녀오셨나요.
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